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2006/08/31

今週日曜日の予定。

今週日曜日に天竜サイクル・ツーリズムのコースをもう一度試走してきます。


リベンジ!リベンジ!!


前回新宮池までたどり着けなかったんですが!

んが!!

結構涼しいから、行けるハズ!!(※自分の脚力を棚にあげ…)


日曜日、午後から別件予定があるので、早め出発、朝6:00には家を出たい。
ヘロヘロ走っていますので、見かけたら生暖かく見守っていただきたくッ!

新宮池の登りあがれますように!(パンパン)


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帰宅路走りやすい道を見つけたので、距離も短くなりましたが、タイムが短くなりました!100mくらい短い?

【本日のカーマ】
走行距離:18.18km 走行時間:48分 平均速度:22.7km/h 最高速度:37.2km/h

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2006/08/30

ジテツウダイエット(11週目)

ここ数日の間にめっきり涼しくなりました!いやはや、秋はもうすぐそこですね。

おいしいものいっぱい☆

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋どの秋になっても楽しめそう。

(自転車に乗って)食欲の秋。

(自転車に乗って)スポーツの秋。

(自転車雑誌読んで)読書の秋。


雑誌読んでも読書でしょうか……?

さて、先週より。


体重+0.3kg


体脂肪率±0%


ちょびっと体重が増えてしまいましたが、ほぼ変化ナッシング!

夏に運動して代謝を維持すると秋にスムーズに減量できるとか。今年は夏の間も運動できたので、ちょこっと期待です。

もう少し薄くなりた〜い。


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【本日のカーマ】
走行距離:18.60km 走行時間:55分 平均速度:19.9km/h 最高速度:35.4km/h

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2006/08/29

ニアミス!

今日も今日とていつも通る道をほえほえ帰宅していたらば……!


横断歩道を横断中(チャリで)右側、足から5cmのところに車のノーズが!


う、ううぉぉぉぉぉぉぉぉ……!!!!(パニック)


直前、進行方向右側の歩道を走っていて、そこから左へ横断歩道で渡ろう、としたところの出来事。


のんびり惰性で動いていたのも悪いのですが。


左折の車が右足に近い!ってか近いって〜!!

さっきまで止まってなかった?!1mくらい横断歩道から離れていたのは見えてたんだけど。

加速がありえないくらい速くないですか…。

私も車がいるの見えていたのだから止まれば良かったのね…。


事故はこういう、相手が止まるだろう、こんなところに人はいないだろう、という思い込みで起こる、と実感。


あわわ、結構怖かった〜。前回、安全第一とかのたまわっといてなんたる失態!!

もっと気を付けて乗らなくっちゃ!あと、人と対向自転車、自転車はせめてライトはつけておくれ〜。


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【本日のカーマ】
走行距離:18.58km 走行時間:54分 平均速度:20.6km/h 最高速度:37.4km/h

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2006/08/24

競争してみよう。

※以下の行動はすべて己の自己責任デス。
もちろん交通ルールは守ってます。車道の真ん中を走った訳でも、あえて車の邪魔になる走り方をした訳ではありませんので、そこんとこヨロシクです。普通に車道の左端を走ってました。


さて、今日も今日とて元気にジテツウな、訳ですが!

今日はなんだか足がよく回りました。


信号の距離が長めの直線。いよっし!踏むぞー!!

気合いを入れて、踏み込む踏み込む!


気がつけば車と同じ速度でしばらく併走。


ぬおッ!競争だ!!(心の中で)


レッツ、ドン!!(※危険デス)


車の人もいい迷惑だ、と思っていたと思うのですが、すいません、こんなに足の回ってる日は滅多にないので…と心の中で謝りつつもガシガシ!

いつもなら抜かれて行くのですが、今日は100mくらい同じ車と走ってしまいました(※もちろんこの後、車は前が空いたらあっけなく見えなくなりました)


信号も赤になるし、でシューッとスピードを落とします。
車と競争、これにて終了。つっかれた〜(仕事前なのに)


サイクルコンピュータを見てみると………。


MAX42.7km/h!!


久々の快挙です!!


いやあ、満足満足!

と、いう訳ですっかり満足して、後は普通にシャコシャコ漕いで終了。
車に抜かれても次の信号で追いついてしまうので、なんだか気まずい事もしばしば。

でも、ジテツウは楽しいです。これからも安全第一でジテツウしたい、と思います。今日みたいな事はもうたぶんないだろうな、と思います………。併走は車も嫌だろうな…。


んが、そういえばロードで走ってる時はたいがいが車と併走でした……。
おお…、でも安全には一番気を付けてるよ…。ケガしたら元も子もないもの!!

これからもシェアザロード!を心の中で願いつつ、ジテツウです。


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今日の平均速度はちょっと速めでした!25km/hくらいで走れるようになりたいモンです。

【本日のカーマ】
走行距離:18.35km 走行時間:49分 平均速度:22.0km/h 最高速度:42.7km/h

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2006/08/23

ジテツウダイエット(10週目)

朝晩はめっきり涼しくなってやったね☆な感じです。

ここ数日(お盆明けくらいから)ジテツウしている人が増えたような気がして良い感じ。


さて、先週より。


体重-0.3kg


体脂肪率+3.8%


体脂肪率上昇中………。
まあ、なんとなく原因は、先週がちょっと低くなった事。お盆休み中にヘロヘロになったからだと思いますが。


毎週、100km近く走ればちょこっとずつ落ちていくような気もします。


今週もチマチマがんばりまーす。
9/24の天竜サイクル・ツーリズムまで、日曜日はできるだけ試走します。


がんばらな!


本番までに新宮池の登りは攻略できるのか?!


さてさて、どーなる?!どーする?!やひこ!(ラ○フCM風味)

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【本日のカーマ】
走行距離:18.49km 走行時間:54分 平均速度:20.3km/h 最高速度:38.8km/h

平均速度を上げていきたい、今日この頃です。うーん。

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2006/08/21

イヤな事もふっとぶ。

今日はちょっとダークな気分になったので、karmaをぶっとばして(夜にしては)帰宅。

ちょっぴりスッキリしました(ホッ)


車でなくて良かった、と思う時です。車をこんな気分で運転すると危ないのでネ☆


自転車もぶっとばしつつも安全運転で帰ってきました。


アウターで踏めるようになりましたー!!(でもケイデンスは低め……精進します)

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【本日のカーマ】
走行距離:19.54km 走行時間:55分 平均速度:21.0km/h 最高速度:37.1km/h


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2006/08/20

ヤマサイ!

久々に行ってきました。mantra de マウンテン!


ジツは結構な久しぶり。えっと1ヶ月くらい乗ってなかったかもしれません。

今日は走り慣れたダブルトラックなので一安心。シングルトラックも好きですが、コースがわかっている&転んでもある程度は安心なダブルトラックがいいです。


ちなみに乗車率は100%!(※やひこで)


初心者が楽しめるコースなので、上級者の人は楽しくないんだろうなー。

でもね、ケガしたらやばいですモン。やっぱりダブルトラックは自分に合ってると思います。


久しぶりで結構しんどかったですが、楽しく走れました。登りはしんどいですが、下りは楽しいです。
これでもう少し、身体に合わせる事ができたらもう少し楽に走れるんだろうな〜!


ロードもマウンテンバイクもどっちも楽しいです。やっぱりどっちもいい!

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2006/08/18

ヘンなお天気。

仕事終わって帰ろうとしたら、どしゃ降りに。


ええ………何しましたか、私。


雨雲の動きをチェックして、1時間くらいでやみそうだったので、置きッぱにしてあった自転車雑誌を読み読み。


カーマの色塗り直したくなりました(笑)
いや、結構塗装が剥がれてきたりしてしまっているので、やらないかんなー、と思ったり。

最近こんなんばっかです(苦笑)


できればゴムのお化けを硬いのにしたい。


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【本日のカーマ】
走行距離:18.25km 走行時間:55分 平均速度:19.9km/h 最高速度:35.5km/h

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2006/08/17

走りやすいです。

世間ではまだまだ今週いっぱいお休みの会社が多いらしく、通勤路の車が少ない少ない。
大変走りやすいです(喜)


東京と比べれば、車も人も全然多くない地域なのですが、多少なりとも影響されているのだな、と実感。
東京や名古屋、大阪など大都市のメッセンジャーさん達はものすごく危ないメに遭う確率も高そうです。尊敬。

今日も汗だくで通勤しておった訳ですが、途中、急にどしゃ降りでびっくり。
ずぶぬれのまま、仕事するハメに…。

オルトリーブのVELOCITY ヴェロシティ
を使用しているので、(鞄の)中身は平気でした。


黄色は色が若干褪せますね…。背中側とちょっと色が違って来ました(それもまた味!)


基本、雨の日は乗らないようにしているので、万が一のためのオルトリーブがその性能を思う存分に発揮した希有な日でした。


ありがとー!(鞄に…)


今週いっぱい続きそうな走りやすい日を満喫したい、と思います。


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【本日のカーマ】
走行距離:18.61km 走行時間:51分 平均速度:21.7km/h 最高速度:38.7km/h

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2006/08/16

ジテツウダイエット(9週目)

台風の影響の風が出ていて、ちょっと変な天気です。

さて、久々の測定です。


前のよりも。


体重+0.5kg

体脂肪率-4.2%

体脂肪率かなり減りました!!


やりましたーーーーーー!!

この調子でモリモリ行きたいと思います。やるぞー!

あ、天竜サイクル・ツーリズム応募してきました。
鈴鹿8耐か富士チャレンジに出ようか、と思っていたのですが、天竜サイクル・ツーリズムに参加するので、どっちも見送りかなあ。富士チャレンジは100がもう定員に達したとか。

鈴鹿かなあ…。でもちょっと仕事が忙しそうなので、ムリかなあ…。
と、考えているうちに定員に達しちゃうんだろうなあ………。ちょっと遠征費が捻出できないかも。


自分の車で会場に行けるようになれば気楽なんですよね、たぶん(前回の遅刻が結構トラウマ)
車には自転車楽勝で積めるけど、運転好きじゃないのが痛い…克服せねば!

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【本日のカーマ】
走行距離:18.46km 走行時間:52分 平均速度:21.2km/h 最高速度:35.5km/h

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2006/08/13

コソ練(木陰コース)+山!

コソ練+山コースに出発です。天気はうす曇。昨日の教訓を生かして(?)今日は日焼け防止のアームカバーとレッグカバー装備です!

朝6:00にシュッパーツ!

天竜まではいつもの道をトコトコ。曇りだから走りやすいはずなんですが、なぜかペースがあがりません。

おっかしいなあ……。

それでも天竜で補給食を調達。いっぷく処横川の前を通り春野へ。
本日のメインイベント「新宮池」の登りは春野にあるのです。

んが…!!

どうやら新宮池へ行く道をロスト!

春野の名物「巨大てんぐ」の前で休憩しつつ、道を確認しようにも地図がないので確認できず…。



この天狗、夜は目が光るのか、ライトが仕込んでありました。


秋葉ダムを回って帰ろう、と思ったのですが、その道もわからず、途方にくれぎみでしたが、併設の資料館の管理人さんらしき人が!

天の助け!

秋葉ダムへ抜ける道を教えていただき、出発。来た道を少し戻らなくてはいけなかったのですが、帰る道がわかってほっと一安心。



と……!新宮池へ行く道を発見!

行っとく?




行ってみました。登り。

5km程の登りなんですが、これがのっけから結構シンドイ!足がうまく回らない&肺が苦しい!
これホントにサイクリングで上るの?!

ああ……シンド……(ゼィゼィ)

結局残り2kmの案内板がある地点でギブアップ。き、も、ちわる……。


登ってきた道をノロノロ下り、秋葉ダムの方へ回って帰ります。ボトルの飲料がなくったので、途中の自販機で補給。それを飲んだら気持ち悪さはある程度治まりました。

軽い脱水だったのかも…。ボトルはいい感じに冷えでした!


新宮池までの登りは結構キツかったのですが、なんか悔しいのでまた今度リベンジ!天竜サイクルツーリズムにはもしかしたら普通の靴を忍ばせて参加するかも…(苦笑)



100kmにはちょっと足りず…。

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【本日のカノーヴァ】
走行距離:90.91km 走行時間:4時間9分 平均速度:21.8km/h 最高速度:56.3km/h

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2006/08/12

天竜サイクル・ツーリズム!

結構でっかいサイクルイベント「浜名湖ぐるっと」の影にかくれて影が薄いですが、山地帯を走ろうイベント「天竜サイクル・ツーリズム」というのがあります。

サイクリングイベントですので、レースではありませんが、おやつやお昼もありそうな気配です。

と、いう訳で、参加したいと思います!(※キーワードはおやつ)

明日はこのコースを試走をかねて走ってみようかと。

途中、ちょっときつそうな登り下りがあるのですが、そこら辺は気にしない方向で……?

集合場所まで自走すれば100kmくらいの距離加減なので、もちろん明日は自走で出発です。
プレ「天竜サイクル・ツーリズム」

ただこのコーストンネル内を走行するのでライト系は必須のイベントです。注意事項にもその旨記載してありました。

月曜日に申し込みしてきます〜。

今日は所用を片付けるため、ちょろちょろ市内を散策。普段通らない道を通ってみました。たくさん発見があっておもしろかったです。

その代償に両腕えらい(※方言)日焼けしましたが!(うっかり日焼け止め塗るの忘れました…)

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メーターをカーマにつけっぱにしてしまったので、明日追記です。

【本日のカーマ】
走行距離:29.59km 走行時間:1時間43分 平均速度:17.1km/h 最高速度:38.0km/h

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2006/08/11

ハブダイナモが…。

通勤用カーマのハブダイナモが点灯しなくなってしまいました。壊れたのかなあ…。

ハブダイナモと電池ライトの2つを使っていたので、ハブダイナモがつかなくなってからちょっと夜は暗いです。やっぱり両方あった方がいいなあ。直すかなあ…。

シマノのハブダイナモホイール↓


ttp://cycle.shimano.co.jp/catalog/cycle/products/component.jsp?PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524441782042&FOLDER%3C%3Efolder_id=2534374302040458&ASSORTMENT%3C%3East_id=1408474395181425&bmUID=1155302604936&bmLocale=ja


………。

…………。

700cしかない?!

うーうー、まあ、どこが悪いかわからないからホイールごと取っ替えるってのはナシにしても、直すのに結構かかりそうな気配。まあ、取りあえずは電池ライトでしのぐとして、どうしても欲しくなったら着けようっと!


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【本日のカーマ】
走行距離:18.44km 走行時間:56分 平均速度:19.6km/h 最高速度:40.1km/h

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2006/08/10

夏仕様ボトル!


↑こいつ買っちゃいました!

NEW POLAR BOTTLE〈ニューポーラーボトル〉


まだちょっとしか使っていないですが、良い感じです。冷え冷え〜とまではいきませんが、冷え、くらい?
色もいろいろ選べるようになったのも嬉しい!


やっぱオレンジでしょ!(オレンジ大好き)と思って買ったんですが、ゴールド?という罠。いいんです。オレンジに見えるモン!


今まで持っていたボトルが500mlのだったので、このボトルでちょっとたくさん入るようになりました。フレームが小さいので、ちゃんと引き抜けるかどうか不安だったのですが、お店で現物合わせして、全然問題ありませんでした。

これで、少しは水分を持って行けそうですが、ちょっとまだ真夏は足りなくなりそうですネ。まあ、もう8月も中盤さしかかりなんで、なんとか行けそうです。

これ以上水運ぶ時は、キャメルバック

ですね。これも欲しいけど、まあ、これはまた今度かな?


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今日は病み上がりなのでのんびり。日が暮れてからは結構走りやすくなった気がする今日この頃です。


【本日のカーマ】
走行距離:18.15km 走行時間:55分 平均速度:19.6km/h 最高速度:29.6km/h

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2006/08/09

夏風邪ひいてました…。

更新止まっているあたりからマジメに夏風邪ひいてました…。


熱と鼻と喉をやられ…。


ステキにイメチェン☆(※声が)

と、いう訳でジテツウどころかまともに生活してませんでした…。
やはり夏は速乾素材のシャツでなくては日中自転車乗れませんネ。普段着で乗ったら、やられました。


それでも比較的症状の軽かった日曜日に買った夏のお買い物は明日アプします〜。


今日は復活の報告まで。今週はジテツウダイエットもお休みさせていただきます。


そういえば、夏休みにどっか走りに行こう、と言われていたけれど、ハイペースなのについていけそうもないので、丁寧にお断りいたしました。走れるかー!

皆さんも風邪にはお気をつけて!

あ、あとジテツウ用の短パンが毛玉できてて凹みました…。うおお……。

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2006/08/04

のんびりジテツウ。

今日は細い路地を見つけてちょろっと寄り道。

歩きだと遠回りするのが億劫ですが、自転車ならそんなに負担にならないので、気軽に散策できます。


つーても通勤途中で、そんなに寄り道してたら遅刻しちゃいます。


ゆる〜いジテツウもいいもんです。


携帯ホルダー買わないと、ちょっとした写真が撮りにくくてしょうがありません。

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【本日のカーマ】
走行距離:18.43km 走行時間:53分 平均速度:20.5km/h 最高速度:40.1km/h


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2006/08/03

夏空。


夏のヒトコマ。

おたおたしてたら飛行機雲がゆる〜い感じになっちゃいました。あーあ…。

これはこれで夏の夕暮れのけだるい感じが出ていていいかもしれません。うん、いいだろー。


ジテツウしたんですけど、帰りにサイクルメーターの表示を“0”に戻してしまったので、今日は記録ナシ!

たまにはこういう日があってもいいです。うん、いいのだ!


ゆる〜い感じがいいのだ!


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ケータイのカメラがやばいくらいに荒い……(涙)

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2006/08/02

7月の月間アンケート結果!

さて、雨の多かった7月も終わり。梅雨が明けたら明けたでなんだか涼しくて、夏なのかなんなのか…。

ガソリンも値上げでこっちではセルフスタンドも140円台を記録。ますます自転車のありがたみが身に染みております。


さて、7月のアンケート「ジテツウ(自転車通勤)してる?してない?」の結果発表です!
総投票数27

自転車系ブログ、ジテツウしている人は多かろう、とは思っていたのですが。

第1位「もちろん!してる!」85%
第2位「ジツはしてないんだよね…」11%
第3位「ジテツウしてみたい!」3%
第4位「してみたいんだけど、やれるかどうか」0%

と、いう結果と相成りました〜。

やはりジテツウされている方、多かったです。

当然と言えば当然のような結果ですね(苦笑)

暑さに負けずにジテツウ楽しみましょー!!

8月の月間アンケートは「レース派?サイクリング&ポタリング派?」です。

私はどちらも楽しみたいので、両方です(笑)
来年はKHS買って輪行ポタリングに行きたいなあ、とまたまた夢は膨らむ訳です。

さて、さて、いつになる事やら……。

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【本日のカーマ】
走行距離:18.53km 走行時間:51分 平均速度:21.4km/h 最高速度:39.5km/h

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