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2006/09/20

ジテツウダイエット(13週目)

先週は半ばから雨が降ったりなんだりで、あまりジテツウできませんでしたが、今週は天気が良さそうなのでジテツウできてます。

やっぱり走らないとスッキリしません。


さて、先週より。

体重-0.3kg


体脂肪率-0.1%


両方とも減ったーーーーーーーーーーー!!

ロクに食事制限してないというか、全然していないうえに最近はご飯がおいしい、おいしい(モグモグ)


な、生活をしていたので、これは嬉しい限り。

食事制限もすればもっと落ちるんじゃない?とも思いますが、そこはそれ、精神衛生上よろしくありません。

「食べるべきモノを食べたいだけ食べて、尚かつ痩せる」


コレに尽きます。


あ、サイクルコンピュータ、液晶の方の電池も交換したら元気に動いてくれました。心なしか液晶もハッキリクッキリで見やすくなりました。

電池交換大事です(笑)


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【本日のカーマ】
走行距離:17.89km 走行時間:47分 平均速度:22.5km/h 最高速度:36.9km/h


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コメント

さいきん涼しくなって食べ物がおいしく感じるようになりました。
好きなときに好きなだけ食べても太らなかったら幸せですよね(笑
美林サイクリングではおいしいものたくさん食べれそうで楽しみです。

投稿: bucchi | 2006/09/21 00:19

旬のモノを適度に食べるとよりおいしいですよね。

お腹いっぱい食べずに腹八分目を心がけてます。このくらいが一番おいしく感じられると思います(苦笑)


美林はちょっと食べ過ぎてしまうかも…とハラハラしています。

あ、bucchiさん、ベルとリフレクターは準備されましたか?

投稿: やひこ | 2006/09/21 06:15

私も食べながらやせてます。
昨日の体脂肪率は15まで下がってました。
体重はええっっていうほど重いんですけどね。
79から81をいったりきたりしています。
秋は気持ちいい季節。
しっかり食べて、しっかりライド。
ですねっ♪

投稿: かと | 2006/09/21 08:17

体脂肪率が下がるのがいいですよね。かとさん15%なんて羨ましい!!

食べながらでないと、倒れたりするので。普通に食べるようにしています。

投稿: やひこ | 2006/09/22 07:06

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