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2006/12/17

体組成計に乗る。

今日はコソ練予定でしたが、明け方の雨でモチベーションが下がってしまって、結局走らず…。



と、言うわけで、体組成計に乗ってみました。


体重・体脂肪量・体脂肪率・内臓脂肪指数・筋肉量などなど、もろもろ計れるアレです。アレ。




【結果】
BMI 23.8

体脂肪量 16.9kg

内臓脂肪指数 20

筋肉量 17.4kg(腕 1.6kg/脚 8.0kg)

体脂肪率 28.5%

筋肉率 29.3%

基礎代謝量 1402kcal

骨量 2.5kg

水分量 31.1kg

筋肉レベル  全身 多い(腕 標準/脚 多い)


と、なりました。


なんだか筋肉のうえにまんべんなく脂肪が乗っちゃってる感じです。基礎代謝量は標準値より多いので、食べる量と種類に気をつければ、難なく痩せられそうな感じ。

自分の身体を知る事はいいことですね。明日からのモチベーションがあがりそうです。
この結果を保存しておいて、また半年後くらいに計ってみたいです。どうなることやら!


来週は晴れるといいなー。





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コメント

こんにちは。
今朝は前日の忘年会の疲れで遅い起床になってしまいました。
よって、朝錬はお預けで、そのかわりにコソ練に行ってきました。
こちらは昼過ぎから晴れ間が出てきたので、小春日和といった
感じで気分良く走れました。

体組成計ってそこまで細かく出るんですね!
最近は体重計さえ余り乗っていません。苦笑
体重は何kgくらい減らしたいのですか?

投稿: メロン | 2006/12/17 16:34

すごいです、メロンさん。私は朝から走れないとダメですね~。午後からは良い天気だったのですが、ぐずぐずモードで走れません(笑)

これは地元のひっそりとした温泉にあったもので、電気屋さんで売っているモノとはちょっと違うみたいでした。自動でカタカタ結果が印刷されてきたので、業務用のでしょうか?
100円で計れました。

体重は……そうですね、あと5kg程いきたいかと…。体脂肪率が20%くらいが理想です。うう……先が遠いです(涙)

投稿: やひこ | 2006/12/17 18:39

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