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2007/04/11

ジテツウダイエット(38週目)

さて、今週はコンスタントにジテツウできてますよ〜。

休養週間なので、距離自体は短いですが、クルクル回す走法で、回転を意識して走ってます。


先週より。 体重-1.6kg  体脂肪率+0.9%



やりました!メロンさん、体重減りましたよ〜! 嬉しい!いやっほー!!

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【本日のカ−マ】
走行距離:19.04km 走行時間:55分 平均速度:20.5km/h 最高速度:30.4km/h

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コメント

-1.6kg は立派です。登りが少し楽になるでしょう。
ただ、ヒルクライムはペースが非常に大切です。
前半飛ばしすぎると確実に後半脚にきます。
前半は回転を重視し、心拍で登るように!
筋力は後半に残しておきましょう!

投稿: メロン | 2007/04/12 06:51

なるほど〜。アドバイスありがとうございます。

とにかく、25kmも上るのは初めてなので、ドキドキです。八ヶ岳は公式リザルトがどこにも出ていなくて、目標タイムをどうやって決めようか考え中です。

投稿: やひこ | 2007/04/12 08:59

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