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2007/11/07

久しぶりにコソ練。

先日の失態の原因が、補給不足と走り込み不足と分析し、久しぶりにコソ練!!

浜名湖1周してきました。本日はついこの間ロードバイクを買ったばかりの友人と一緒です。

外はくもりで、走り出すとちょっと暖かい。迷った末にウィンドブレーカーはナシの長袖ジャージで出発です。補給食としてカロリーメイト・チョコ味をポッケに忍ばせます。

夏はゼリー系が良かったですが、そろそろ固形物もオッケーな季節になりました。パーフェクトプラス チーズクリームケーキ SOYJOY なんかも気になる補給食です。

コンビニの肉まんもおいしい季節に……。

やひこの体調は回復しましたが、まだちょっと怖さがあるのと、友人が初めての浜名湖だったので、ちょっとゆっくりかな…くらいの25km/hくらいで。

途中通勤族の車が多くて大変でしたが、浜名湖まで出ると風もなくさわやか!

とっても走りやすい!

快調に走れます。友人も特に苦しそうな様子もなくとっても楽しそう。やひこが初めて浜名湖走った時(過去記事コレコレ参照)よりも楽勝!な感じです。

それでも何かあっちゃいけない!と、補給はキチンと摂る様に心がけ、いつもの休憩ポイントで二人でカロリーメイトをムシャムシャ。


※絶景。

▼コチラ。

友人の楽勝ぐあいにやひこちょっぴり危機感です。や、やばい…もっと走りこまねば!

しっかり補給して再スタート。大丈夫そうですが、やはりもう1回くらいどこかで補給した方が良さそう。目に付いたコンビニで休憩します。

と、そこにはやひこの長い間探していたモノが!!


デデーン!!


チロルチョコドリンク



※京きなこは必須アイテムです。

探していたんですが、なかなかなくってちょっと諦めかけていた訳ですよ!
それがあるなんて!やっぱり頑張ると良い事あるんですね!!

神様っているんだー!!(大げさでなく)

味はココア+ほのかにコーヒー。補給にはモッテコイかもしれません。甘くてオイシイ!!

最後の直線も風がなく気持ちよく楽しく走れました。やっぱり自転車はイイです!

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【本日のカノーヴァ】
走行距離:76.54km 走行時間:3時間24分 平均速度:22.4km/h 最高速度:46.6km/h 平均心拍数144 最大心拍数173


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コメント

SOYJOY食べやすいし、コンパクトだし、いいっすよ
夏でも使ってます

それかウィダーのプロテインバープロとかも持つことが多いです。
がっつり長時間走るときは、薄皮クリームパンとかかな・・・

とにかくドラッグストアで手に入るモノを使ってます。

ところでチロルチョコドリンク・・・スゴク飲んでみたい飲んでみたい飲んでみたい(爆)
コンビニで探索しなくちゃ!!(笑)

投稿: KORO | 2007/11/08 01:02

補給食は悩みドコロですよね~、koroさん。

やひこもsoyjoyとかカロリーメイトとか、ドラッグストアで何かが安売りしていると買いだめしちゃいます。

カロリーメイトは口の中の水分が奪われていきました。要改善です(涙)soyjoyの方が水分があるかもしれません。

チロルチョコドリンクおいしいですよ~。これからの季節にぴったりです!!ぜひお試しください。

投稿: やひこ | 2007/11/08 08:31

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