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2008/07/01

コソ練、再開!

昨日からコソ練を再開。

朝は自動車が少なくて、走りやすいです!

コース的には1時間ちょっとのコースですが、上りを入れたり、平地で信号の少ない道を入れたりして、メリハリのあるコースを作りました!

▼コチラ。

1時間くらいなので、大した練習にはならないかもしれませんが、「チリも積もれば山となる!」

朝方は涼しいので、走っていて気持ちが良く、爽快感バツグンです!

仕事にもスッキリ向かえるのが朝コソ練の良いトコロ!


できるだけ毎日乗りたいので、リカバリーにも気を使いたいと思います。サプリメントに頼りすぎになるのは避けたいですが、ムサシ ニーでリカバリーです。

確かに、ムサシシリーズは効果があるのですが、はっきり言っておいしくない!

でも効果はある!

良薬口にニガシ……(ガマンガマン)

ムサシの詳しい情報はコチラ(輸入代理店のサイトへ)

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【本日のカノーヴァ】
走行距離:28.94km 走行時間:1時間13分 平均速度:23.5km/h 最高速度:46.5km/h 平均心拍数124 最大心拍数182


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