jamjam＠bicycle+α

オペラ・カノーヴァ、レーシングスペックに！

今現在のやひこのメインロードバイク「オペラ・カノーヴァ」

2009モデルでシマノ105コンポーネントで組み上げて30万円を切る破格の値下げを断行されたマシンですが、今なお色あせないデザインはやひこの心をつかみっぱなしな訳です。

やひこはフレームで36万くらい出したのに…（涙）

なーんてコトを言っても終わったコトなので、いいんですが。

実は、愛して止まないカノーヴァですが、やひこにはずーっと悩みがありました。

「ハンドル位置がしっくりこない」

大きめのバイクに乗るしかない背の小さい人にはなかなかぴったりくるステムがないのです。

スピードを出すようなフォームが取れるよう、ハンドルは遠く低かったのですが、いきなり20mmも伸ばして80mmステムを使うのはムリ。ハンドルを下げようにも角度のあるステムがないので、下げれない。

必然的にやひこに必要なのは、

●70mmステムで角度がつくモノ！しかもできればカッコイイモノが欲しい！

これがなかなか難しかったのです。

それが！それが！

老舗3Tがやってくれました！


※カッコイイ！

ぐっとハンドル位置が下がってサドルとの高低差ができました。ハンドルもちょっと遠くなって上半身をうまく使えるように！

違う角度の写真は…

▼コチラ。

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今、MTBがアツイ！

やひこ的にマウンテンバイクがアツイ！

サイズが合わない（イタッ）KLEIN Mantraしか持っていないケレド、冬場はマウンテンバイクに乗り込むのが一番暖かい！

マウンテンバイクはボディバランスを養うのと、ペダリングの矯正にはちょうど良いのです。マウンテンバイクの上りはトルクをまんべんなくかけないと後輪がスリップする原因になりますし、脚を止められないので、休むことができません。

乗るからにはちょっとでもうまくなりたい！

と、いう事で雑誌でおなじみのこの方に頼ってみました！

▼コチラ。

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スポーツビーンズを食す！

巷でウワサのJelly Belly社（コチラのサイトが詳しい）から発売されたスポーツサプリメントビーンズ、「ジェリーベリー スポーツビーンズ」を入手致しました！


※基本のレモンライム味。

このジュリービリー社のジェリービーンズはアメリカでは政府の常備食やスペースシャトルで宇宙に行ったりとまさに国民食です。

プロサイクリングチームのスポンサーをしていたコトもありますので、記憶にある方もいらっしゃるかも？！

▼コチラ。

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ホンキでコソ練！

しばらくロードバイクはゆったりのんびり練習＆距離短めしかやっていなかったので、そろそろホンキでコソ練せねば、ヤバイ！（体力的に）

と、いう事で。

森林公園経由浜名湖1周してきました！

写真なぞ撮る休憩もせずひたすら走る！

▼コチラ。

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mantra林道サイクリング！

久々、mantraの出番です！

お正月以来なので、はや、9ヶ月ぶり？！

今回は、行ったコトのない林道に連れて行ってもらいました。

慌てて整備しましたが、走り出したらチェーンがロー側に落ちます。
同行者に見てもらったらエンドが曲がっているようで、応急処置で直してもらって楽しみます！

※久々のmantra登場。



※こんな感じの林道。

上りが多く、一緒に行ったうちの下り系バイクの人は大変そうでした。

mantraも上半身がキツイにはキツイんですが、今までよりもサドルが高くなり多少乗りやすくなりました。



▼コチラ。

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BMXを手に入れた！

マウンテンバイク：KLEIN Mantra
小径車：KHS F20-R
ロードバイク：オペラ カノーヴァ

とりあえず3台所有するやひこですが、このたび新しいジャンルの自転車を手に入れました！

それは……BMX！

まったくもってBMXという自転車の知識がないやひこですが、「あげる」というので遠慮なくいただくコトにしました（笑）


※ストリートというジャンルのBMXらしいです。

このBMX、ちょろっと調べてみると5種類くらいの競技に分類されるそうな。

ストリート、フラットランド、ダートジャンプ、バート、パークというらしい。詳しくはコチラを参照ください。

飛んだり、跳ねたり、技やったりする訳ではないのですが、のんびり走るご近所お買い物号になりました。

上体が起き上がって、とっても景色が見やすいです！すごく楽しい！


▼コチラ。

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カノーヴァ、ちょっとカスタム。

しばらくなんのトラブルもなく乗っていたオペラ・カノーヴァですが、リアの変速アウターワイヤーがささくれてきてしまいました！

これは、交換せねば！

アウターだけ！

アウターケーブルにはイロイロ種類があります。まずは、もちろんブレーキ用か変速用かを確かめます。

あとは色！

カノーヴァは最初黒でしたので、少し変えてブロンズを選択！

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欲しいモノ。

ELITE(エリート) pase composite ボトルケージをカノーヴァに使用しているのですが、イマサラながらコレが欲しい！

※ELITE(エリート) pase composite ボトルケージのシルバー！！


カノーヴァについているのは、黒なのですが。のっぴきならない理由により、シルバーが欲しいのです。しかもこれはもうメーカー完売となっているモノ！

悩んでいますが、どうしようか。悩んでいる間にもモノはなくなっていくジレンマです。

▼コチラ。

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第3回天竜サイクルツーリズム！

今年も行ってきました、天竜サイクルツーリズム！

前日からの台風接近に伴い、天気が心配でしたが…。

見事に雨！

結構な降り方でしたが、メインイベントの新宮池をカットするショートコースとなり、開催されました。

家を出る時は曇りだったので、雨具も何も持たずにスタート地点に来てしまったやひこは、潔くずぶ濡れでスタートです。

スタート地点に来た方も雨でDNSした方も多かった模様。この雨が家を出る時に降っていたらやひこも考えたのに…。

▼コチラ。

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回復は大事。

夏の暑さも過ぎ去って、朝日が昇るのも少し遅くなってきました。

仕事の前に走るとちょっともう肌寒いくらいです。できるだけ毎日ジテツウ以外でカノーヴァに乗るようにしているのですが、ちょこちょこ乗るようになると、回復が重要であるコトがわかってきました。

食事もさるコトながら、ストレッチやサプリメントの摂取も必要に。

やひこはウェイトコントロール用のMUSASHI(ムサシ) FUN（ファン）は愛用していますが、他のサプリメントはまだ試していませんでした。

週末だけのトレーニングだったらいらないかな～、と思っていたのです。

シマノ・スズカロードで、いろいろなサプリメント業者がいたので、試飲をさせてもらったりサンプルを貰ったりしたのですが、口当たりの良いモノもありました。

ですが…お世辞にもムサシは口当たりが良いとは言えません…。

だいぶ慣れましたが、オイシイ…とは言えない。その旨を代理店の方に言うと、「添加物が少ないため味は…すいません」とのコト。

余計なモノが入っていないなら、まあいいか、と納得するコトに（笑）

やはり気になったのは…。

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シマノ・スズカロード無事終了！

前日の雨からどうなるコトかと思っていた「シマノ・スズカロード」が無事、終了しました！

土曜日はあいにくの雨模様。日曜日は快晴という、お得（？！）な天候の中開催されたレースでした。

このレースのためにイロイロバタバタしていて、なかなか更新できませんでしたが、レースも終わってひと段落です。

レースに参加された方も残念ながら参加できなかった方も、暑さも峠を越して自転車に乗るのがイイシーズンになりましたね！

新型デュラエースの試乗とかスペシャライズドの新型ルーベSL2の試乗なんかもしたり。

新型ルーベSL2はかなりイイ感覚でした。ブルベや富士チャレンジなど、「自分に挑戦」系のイベントにはモッテコイの印象。どっしりとして安定感があり、それでいてダンシングしてもスッスッと進む感じはすばらしくやひこの心を捉えました！

さて、肝心のやひこの結果はどうだったのか？！

▼コチラ。

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知多半島約100km！

夏休みはいかがお過ごしでしたか？

暑い日中は、走るにはイベント的な盛り上がりが必要です。

と、いう事で、夏休みに行ってきました。

「知多半島約100kmサイクリング　セントレア見ようよ、飛行機乗らないけど…」開催です。


東海市役所の近くの公園に車を停め、スタートです。全体のコースはこんな感じ。



今回は、時計回りに回ります。コンビニで適当に補給すればいいや、とシングルボトルで出発。

知らない風景にテンションあがりっぱなし。





※新舞子とかいうビーチを眺めます。人がいなくてすいてました。

テンション上がり気味のやひこを周囲の人がなだめながら走ります。この日は割と雲が多めで、走りやすかったです。

とりあえずの目標はセントレア。やひこは勝手にかなり遠くにあるもんだ、と思っていたのですが…。

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今度はピナレロ FP3！

またまたピナレロからホビーユーザー向けのニューモデルの登場です。

その名も「PINARELLO FP3 CARBON」

ＦＰ3はそのＰＲＩＮＣＥカーボンにそっくりな金型（同じに見えるが、同じではないらしい）を使用し、素材と積層方法を見直したミッドレンジモデル。

ハイスピードロングディスタンスに向くと思われますが、FP6が出たばっかりだというのに…ホントにもう…。

しかし、この価格で「ＰＲＩＮＣＥカーボン」に見た目そっくりなモデルが手に入るのはビックリです。やばい、これは欲しいかもしれない…。

ピナレロはハンドリングは素直だし、ダンシングも上半身をリラックスさせてもバイクを振れるし、初めての1台には間違いなくオススメのブランドです。サイズも豊富にあるので、選びやすいです。

▼コチラ。

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ガチャピン＆ムック！

みんなのお友達「ガチャピン＆ムック」がチロルチョコになってました！

やひこも小さい頃はガチャピンに夢中でした。今でも愛され続けているガチャピン＆ムック。人気の秘密は、喜怒哀楽のある、意外とリアルな感情表現かもしれません。



※デザインセンスが秀逸。

さて、やひこ、できるかぎりチロルチョコを食してはいますが、まだまだ落としがあったようです。

やひこが食べ損ねたチロルチョコは。

▼コチラ。

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ヘルメット、新調！

今まで使っていたBELLベル SWEEP R （過去記事参照）ですが、やはりやひこにはちょっと大きく、一番小さくしてもちょっとぶかぶかでした。

買い換えなきゃなあ、と思いつつもふんぎりがつかなかったのですが…。

不注意でスウィープRを自動車で轢いてしまいました…。あ、ああ……（愕然）

ふんぎりがついたトコロで潔く、Giroジロ ATMOS LIVE STRONGを買う事にしました。ちょっと前のモデルですが、このモデルは限定モデルで、しかもヘルメットケースが付いています。

このモデルはSサイズからあるので今度はSサイズをチョイス！


※ランスモデルとしてはイエローが有名ですが、これもランスモデル。

7連覇を記念したモデルのディスカバリーカラーモデルです。後ろ周りはこんな感じです。

▼コチラ。

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暑い日は早朝に。

夏は暑い！

当然ですが、自転車に乗ると命の危険も感じるホド。気温が上がる前に走ってしまうのが吉！

と、いう事で、朝5時30分に出発です。教えてもらった周回コースを走ってこようと出発です。

▼コチラ。

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カラダが引き締まってきました！

「お！やひこさん、締まってきたね～」と嬉しいお言葉をいただきました！

コソ練の効果がでているのかも？！

ただ、やっぱり暑いので、ムリは禁物です。水分補給もマメにしないと、気が付くと脱水症状になってしまいそうです。

今のやひこの練習のお供はアクエリアス　アクティブダイエットです。

コチラ。

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シートポスト交換！

カノーヴァのシートポストにクラックが入りましたので、交換しました（努めて冷静に…）



※FSAのカーボンシートポストです。

純正のポストは薄いアルミパイプに薄いカーボンを巻いてあるタイプ（俗に言うアルカーボン）だったので、今度は正真正銘のカーボンポストです。

FSAのはロゴがコンパクトで、今度はロゴが全部見えます！（嬉）

純正ポストが割れたのは、やひこの体重のせいじゃないと思いたい…思いたい…。

アップで見るとこんな感じです！

▼コチラ。

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久々コソ練山コース！

久々にコソ練は山コースへ！

ここ最近はずーっと浜名湖だったので、久しぶりです。ああ、でも上りはイヤだなあ…。

なんてコトを考えつつも脚は山コースへと向いていくあたり、オモシロイです。

山では、筋肉に力の入れ方を思い出させようとダラダラと上る坂はアウター＋下ハンドルで上ります。ケイデンスはムシ。

踏み込むたびに腿の前側の筋肉が動くのがわかります。引き足も腿の裏側からオシリ、腰にかけての筋肉が連動。

それに伴い、下ハンドルを握った腕にも力が入ります。

シンドイですが、自転車用の筋肉を鍛えなくてはなりません。

やひこ、ここ数ヶ月サボったせいで、重たいギアが回せなくなっています。ケイデンスも80あたりをうろちょろとホントにやばい！

山コースも長めのコースへ。激坂はないですが、少しのアップダウンの平坦基調のコースで、ケイデンスを上げる練習も。


※秋葉ダム方面に直進はせずにココを左に曲がると…。

▼コチラ。

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コソ練、再開！

昨日からコソ練を再開。

朝は自動車が少なくて、走りやすいです！

コース的には1時間ちょっとのコースですが、上りを入れたり、平地で信号の少ない道を入れたりして、メリハリのあるコースを作りました！

▼コチラ。

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ミシュランプロ3レース装着！

内灘で、「レース前にパンク」という大失態をしでかしたやひこ。

以前3本ローラーで転んだ時にリアタイヤが裂けた（過去記事参照）コトもあって、タイヤの交換を決意しました。

今換えるならやっぱり話題の「ミシュランプロ3レース」でしょう！


※白がまだ発売になっていないので、なぜか青…。

▼コチラ。

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内灘行って来ました。

6月21日22日と石川県内灘町で開催された「内灘サイクルロードレース」に参加してきました。この大会、出るのは2回目です。

前回は一昨年。見事に集合時間に遅れましたが（過去記事参照）、今回は大丈夫！
だってやひこが車を出しますから！

土曜日はバンクを走り、タイムを計ってもらうコトができます。バンクは好きなんですが、久しぶりに走ると、ちょっと怖いです。


※傾斜が怖い…。

参加者が一昨年より増えている感じがしました。こういったバンクで走る機会は少ないので、なるべく参加したいです。ピストではまだまだ乗れないですが…。

▼コチラ。

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リハビリ1周。

先週火曜日に「これじゃいかん！」と思い立ち、腰をかばいながらも浜名湖1周。

のんびりまったり一人旅です。

途中で名物「うず巻き」買ったり。


※あんこは入っていない方がやひこは好き。

▼コチラ。

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浜名湖1周！

久々にプライベートで走れる環境が整ったので、行ってきました

「病み上がりだヨ！浜名湖1周」

久しぶりにカノーヴァで出発です。そう言えば、1人で走るのはものすごく久しぶりです。気ままペースでニマニマしながら走ります。


※ちょっと一服。


出発した時間がちょうど通勤・通学ラッシュだったので、交通量は多かったですが、風が気持ち良く、楽しく走れます。

いつもの休憩場所で休憩です。

▼コチラ。

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今年のジャージで悩む。

ジロも始まり各チームの動向が気になるトコロ。

やひこは特に応援しているチームはないので、毎日主役が替わるのも楽しくみています。

そろそろ夏のジャージも新調せねばなりません。活躍しているのを見ると欲しくなるのが、人のサガ。

クイックステップのベルギーチャンピオン

ツール・ド・フレンドルで確か優勝していたような…。


積極的に“逃げ”る姿勢がカッコイイ、ティンコフ。イエローとブラックは目立ちます！



などなど。イロイロ見ているとホントに全部欲しくなっちゃいます。まだまだありますね。

▼コチラ。

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100kmサイクリング！

自転車を買ったばかりで、まだ長距離を走った事がない、という人を誘ってGWの思い出づくりに行って来ました。

「女の子メイン100kmくらいサイクリング」

森～春野をぐるっと回るサイクリングです。サイクリングなので、休憩もたくさん。もちろんペースものんびりです。

前日の雨からすると、どうなる事かと思いましたが、目覚めてみればいい天気！サイクリング日和でした。（やひこは前日の雨の中、ずぶ濡れになりながらも浜名湖サイクリングもしました）

▼コチラ。

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ピナレロの新車「FP6」が出るよ。

恒例のピナレロの6月の新車が、発表されました。

パリ・カーボンの金型を使用した「FP6」です。デュラエース組みで、60万くらい。

CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2008年 05月号 [雑誌]

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八重洲出版

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BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2008年 05月号 [雑誌]

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エイ出版社

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funride (ファンライド) 2008年 05月号 [雑誌]

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ランナーズ

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ちなみに今回は、どれもこれもポジションや痛みのお話です。よくよく読んでみると各雑誌ちょっとずつ内容に差がありますので、違いを比べるのがおもしろそう。

▼コチラ。

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3本ローラーでコケッ！

朝の3本ローラー練を再開しました。

お風呂が壊れて、朝風呂ができなくなりしばらく休んでいましたが、お風呂が直ったので、再開！

朝、運動すると、気持ちよくお仕事に行けます。

10分アップして「ふんふ～ん」とペースを上げます。

気持ちよく練習ペースまで持っていって、メーター表示を変えようと、ちょっと手を離したら……。

▼コチラ。

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ついに出品！

某オークションに、ついにKLEIN Mantraを出品いたしました！

長かった…。楽しかった…。

未練タラタラではありますが、ジャストサイズで乗り倒していただける方にお譲りしたく！

こんなに愛せる自転車はもうないですが、致し方なし！

よろしくお願いしまっす！

▼コチラ。

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ダイレクト黒クリート！

やっぱり左足のクリートが減ってきたので、クリート交換を試みます。

ずーっと灰色のクリートを使用してきたのですが、「ペダリングが安定してきたら、黒いクリートにした方が、ロスがなくなるよ」と聞いていたので、思い切ってLOOK Koe クリートに変更しました！

それに合わせて、Qファクターをできるだけ狭くするために、脚が少し内側に入るようにしてみました。

クリートの前後位置は動かさずにやってみます。

こんな感じです。

▼コチラ。

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ヴィノクロフと一緒。

あのヴィノクロフがかけていたオークリーをか、か、買ってしまいました！

ぶっちゃけハデですが、いいんです！

今年は走る時はコンタクトにしようと思っているので、これは買い。ここまでハデなモノは今後出ないでしょう（いや、出るかも？）

気になるかけ心地はどうなのか？！

▼コチラ。

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完走！ぐるっと浜名湖！

さて、やっとこ完走しましたよ！

「ぐるっと浜名湖ツーリズム」

だいぶこなれたイベントですが、今回も参加です。おもてなしを受けながら走るってのは何回走ってもいい！

今回は初めて50kmを超える距離を走る方と一緒に走ったので、なんとか歩かずに完走させる事も目標でした。

こういうイベントはテンションが上がりやすく、最初から飛ばしてしまいがちなので、お昼を食べるまでは、のんびりペースで走るのがいいと思います。

おもてなしの内容はほぼ例年通りで、何回も参加していると驚きはなくなってきますが、コレ以上の何を望めというのでしょう！（個人的に）

お昼はこんな感じのお弁当！

▼コチラ。

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ぐるっと浜名湖サイクリング参加！

これのために大人しくしてましたとも！ましたとも！

やひこ、今年も「ぐるっと浜名湖」参加します。ちょっとどうなるかと本人もやきもきしましたが、無事参加できる事になりました。

今年もおもてなしが楽しみです。参加費は上がってしまいましたが、おもてなしを考えれば、どうって事ありません。むしろまだまだ安いくらい？

さてさて、明日のお天気は？

▼コチラ。

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風邪っぴきサプリメント。

やひこ、風邪ひきました…。ゲホッ…ゴホッ…グエッホ……。

と、いう訳で、土曜日にチーム練で乗って以来まったく乗っていない訳です。月曜日に仕事を早退させてもらってから、昏々と眠り続けました。

いやあ、久しぶりに昼から寝て起きたら真っ暗って結構ビビリますね。

火曜日も仕事をお休みさせてもらってひたすら眠るだけ。寂しいので録画したF1を見ながら……と思ってもまったく見た記憶がありません。とりあえず人間寝れれば寝られるモンだ、と実感しました。

気が抜けたのかな…。

疲労もあるのだろう、とは思いますが、こんな事では社会人失格です。楽しく自転車にも乗れません！

何か手を打たねば！

肉体疲労に効くサプリメントを摂れば少しは良いのか、と思ってイロイロ探してみました。

▼コチラ。

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3本ローラートレーニングの効果は絶大！

やひこのコソ練の効果を試す時がやってきました！

チーム練です！

ちょっと喉がイガイガして風邪っぴきですが、まあそこはそれ、気合いでどうにかします！

ちょっとどんな効果があるかワクワクドキドキです。

▼コチラ。

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最高速更新。

コンスタントにローラー台トレーニング。

足がだるくて乗らない日もあったりしましたが、できるだけ乗ります。でもムリはしません。

なかなか90回転をキープできなくて苦しい日が続いております。「もしかしたらローラーの回りが悪いのかも…」と、ローラーをごろごろいじってみましたが、そんな事はなく。

やひこの力不足を実感したりもしてみました。

▼コチラ。

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ローラー台トレーニング

さて、やひこローラーに乗っておりますが…。

めちゃくちゃ疲れます。ローラーはサボれません。サボった途端にスピード落ちてよろけます。信号がないってこんな感じですかね…。

どんなトレーニングかというと。

▼コチラ。

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お気に入りマン。